スクールレポート

マリノスサッカースクールコーチが教える～まりとれ～

マリノスサッカースクールのコーチ陣が誰でもできる練習方法をシリーズで紹介！

ぜひおうちでやってみてね！

今回は、エクササイズのベーシック編になります。

▼▼バックナンバー▼▼

ドリブル

＃１　ドリブル基礎編

ボールマスタリー

＃２　ボールマスタリー編

＃３　ボールマスタリー編②

ボールフィーリング

＃４　ボールフィーリング編

＃５　ボールフィーリング編②

＃６　ボールフィーリング編③

ボールコントロール

＃７　ボールコントロール編

＃８　ボールコントロール編②

＃９　ボールコントロール編③

キック

＃１０　キック編

＃１１　キック編②

ストレッチ

• ベーシック編は、柔軟性を高めるストレッチメニュー

＃１２　ベーシック編

＃１３　ベーシック編②

• ノーマル編は、動きを付けたストレッチメニュー

＃１４　ノーマル編

＃１５　ノーマル編②

体幹トレーニング

＃１６　ノーマル編